Suplements esportius a Terrassa
Què es la suplementació esportiva? Els suplements esportius són productes que s'utilitzen per millorar el rendimient atlètic, que poden incloure vitamines, minerals, aminoàcids, herbes o qualsevol concentració, extracte o combinació d'aquestes substàncies. Quan sé si necessito suplements esportius? El quan recorre a la suplementació dependrà del tipus d'exercici físic o esport que [...]
Any nou… Nous hàbits dietètics!
Any nou... Nous hàbits dietètics! Comencem l'any i amb això nous reptes i propòsits. Quin bon moment per posar-nos objectius i portar-los a terme! Dietèticament parlant els meus desitjos per aquest 2017 és que tothom estigui en el seu pes ideal. No és tasca fàcil però amb perseverança i bona [...]
Com controlar els excessos nadalencs?
En aquestes dates s'acumulen els compromisos socials i especialment es concentren al voltant d'una taula. És fàcil augmentar les calories de la dieta i els excessos gastronòmics ens poden passar factura. Podem arribar a consumir fins a 3000 calories per àpat que suposa casi el doble del que una [...]
Suplementació esportiva
Avui en dia la gent ha pres més consciència de la importància de cuidar la seva salut i cada cop hi ha més persones que practiquen algun esport i cuiden més la seva alimentació. Un cop es té clar que es vol canviar, potser un mateix no sap ben bé [...]